11 доказаних начина да размишљате позитивно

Твој живот је. одраз ваших мисли. Негативне мисли привлаче више негативних мисли. Слично томе, позитивне мисли ће донети позитивне ситуације у вашем животу.

Постоји неколико ствари које треба узети у обзир када гледате у астролошку карту некога ко се бори са својим менталним здрављем. Прва ствар коју треба погледати је постављање планета у различите куће. Друга ствар коју треба погледати је укупна енергија графикона. Трећа ствар коју треба узети у обзир су аспекти између планета. Најважнија кућа коју треба погледати када се разматра ментално здравље је 8. кућа. Ова кућа представља смрт, поновно рођење и трансформацију. То је такође место где се суочавамо са нашим најдубљим страховима и несигурностима. Ако у овој кући постоје планете, то може указивати на то да особа пролази кроз тежак период у свом животу и да ради на неким великим проблемима. Следећа важна кућа коју треба погледати је 6. кућа. Ова кућа представља здравље, рутину и посао. Ако у овој кући постоје планете, то може указивати на то да се особа бори са својим здрављем или се осећа преоптерећено послом или свакодневним обавезама. Трећа важна кућа коју треба погледати је 12. кућа. Ова кућа представља тајне, скривене непријатеље и самопоништавање. Ако у овој кући има планета, то може указивати на то да се особа бори са неким скривеним проблемом или да је сам себи највећи непријатељ. Када се посматра укупна енергија графикона, важно је видети да ли постоје неки тешки аспекти између планета. Ови тешки аспекти могу створити много стреса и напетости што може довести до проблема са менталним здрављем. Неки од ових тешких аспеката укључују: квадрате, опозиције и везнике. У закључку, постоји много ствари које треба узети у обзир када гледате нечију астролошку карту ако сумњате да се боре са својим менталним здрављем. Најважније ствари које треба погледати су: 8. Кућа, 6. Кућа, 12. Кућа и сви тешки аспекти између планета

Фокусирајте се на позитивне аспекте свог живота. Ова позитивност ће учинити ваш живот успешнијим и моћи ћете да идете са током.

Ево једноставних метода помоћу којих можете добити позитивност у свом животу.

1. Моћ љубавних веза.

Размислите о онима које волите током дана. Вежбајте позитивне мисли о њима тако што ћете им ментално послати љубав, подршку, добре жеље.

2. Захвалност.

Сваког дана напишите 3-5 ствари на којима сте до данас захвални: за упознавање занимљивих људи, за нове корисне информације, за. лежеран осмех, за кишу или сунце, мирис јесењег лишћа, укусну кафу, неочекивани поклон, итд. Наш мозак тежи да поправи и памти оно негативно. Захвалност на крају дана нас тера да више пажње посветимо добрим стварима које су се десиле.

3. Ослобађање од страхова.

Напишите своје страхове, комплексе и све остало чега бисте желели да се решите и спалите ово парче папира.

4. Опрост.

Живот ће постати много лакши ако пре свега опростите себи. „Људска је природа да прави грешке, Божанска да прашта. Наше грешке садрже снагу наших промена, захваљујући њима стичемо непроцењиво искуство које нас чини успешнијим и зрелијим. Схватите шта можете учинити другачије и наставите даље тако што ћете опростити себи. И, ако је потребно, затражите опроштај од других.

5. Унутрашњи дијалог.

Користите мантру „избрисано-избрисано“ чим ухватите себе да размишљате негативно. Верује се да свака негативна мисао почиње да уништава нас и наше тело три секунде након њеног појављивања, стога, ако успете да схватите и пратите своје негативне разговоре и страхове, увек можете себи брзо рећи: „избрисано“.

6. Прихватање критике.

Хвала онима који вас критикују што желе да вас учине бољим. Запамтите да ако сте једном чули нешто, можете то игнорисати, ако двапут, треба да обратите пажњу, а тек ако су вам три пута на нешто указали, време је да урадите нешто поводом тога. И престаните да критикујете и осуђујете себе и друге себе. на овај начин само губите енергију и стварате непријатеље.

7. Позитивни филтери.

Будите пажљиви на оно што вас окружује, која је емотивна позадина вашег живота. Покушајте да слушате мање лоших вести, страшних прича, негативних људи. Ако не можете да избегнете комуникацију са таквим људима, онда бар реците: „Вау“, не пуштајући тако ову негативност у свој живот и своје мисли.

8. Дневници.

То је. одлично средство за самосвест. Узмите 15 минута. дан ујутру или увече да опишете догађаје, искуства, страхове, сумње, као и своје жеље и планове. Вођење дневника чисти ум, растерећује. и решава болна искуства, побољшава сан и подиже самопоштовање.

9. Медитација.

Истраживања показују да редовна медитација активира делове мозга одговорне за осећај среће и саосећања. Медитација је непроцењива за смањење стреса, ослобађање и трансформацију негативних мисли, емоција и осећања.

10. Позитивне афирмације (ставови).

Мозак се може и треба тренирати: формирање позитивних изјава о себи и свом животу јесте. моћан алат. Најскладније и најефикасније је изговорити афирмацију тако да је број понављања. вишеструко од три: 3, 6, 9, 12, итд. Најбоље је било коју афирмацију поновити 210 пута током. месец дана.

11. Позитивна анализа.

Научите да пронађете позитивно чак и у негативним ситуацијама. Уместо да се питате 'зашто?', можете се запитати: 'Који је најбољи разлог за ово?' И покушајте да пронађете оно што је било вредно у искуству. Ово вам омогућава да померите фокус пажње на позитивне, образовне аспекте било које ситуације и трансформишете је, претварајући је у свој ресурс. Не трошите енергију и енергију на жаљење и жвакање непријатних успомена.